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Martine et Vincent
Méditation tibétaine du corps, de la parole et de l’esprit
L’approche des Trois Portes offre une méthode complète et totalement adaptée à notre époque.
Elle a été développée par Tenzin Wangyal Rinpoché, enseignant renommé de la tradition Bön du Tibet.
Elle nous permet de bénéficier de la profonde sagesse de la tradition tibétaine hors de son contexte culturel et religieux. Elle nous apprend à contacter notre espace de refuge intérieur à travers le corps, la parole et l’esprit grâce à différentes techniques simples et accessibles. Ces techniques peuvent être appliquées immédiatement dans notre vie quotidienne. Elles vont nous permettre de retrouver une qualité de bien-être autant physique que mentale et elles nous aideront à amener plus de joie, de paix et de créativité dans notre vie.
Lors de ce premier week-end Nicolas GOURANOPOULOS nous apprendra comment éveiller ce corps sacré en utilisant des pratiques yogiques issues de la tradition tibétaine Bön.
Les neuf respirations de purification. Il s'agit d'exercices courts pour clarifier, purifier les canaux subtils et pour détendre le corps et l'esprit.
Les Tsa Lung. Pratiques yogiques utilisant les canaux subtils (tsa) et les énergies vitales (lung). Il existe différentes formes : externes, internes et secrètes. Chaque pratique est reliée à un certain type d'énergie (prana) et un des cinq éléments de la tradition tibétaine.
Ces mouvements sont destinés à éliminer les obstacles rencontrés durant la méditation comme la somnolence, l'agitation, la distraction, les émotions négatives... Ils nous permettent également de renforcer l'expérience de la nature de l'esprit et de demeurer dans notre espace d'unité, de clarté et de joie.
Nicolas GOURANOPOULOS enseigne la méditation dans l'esprit de la tradition du Ch'an et l'approche des Trois Portes selon l'enseignement de Tenzin Wangyal Rinpoché.
Le but de l’association TETRA - Sagesses et Conscience - est de favoriser un cheminement personnel vers l'élargissement de la conscience, la présence à soi et au monde. TETRA crée des ponts entre diverses disciplines et traditions, ainsi qu’entre intervenants et participants, avec l’intention d’intégrer les 4 consciences qui nous constituent.
Comment ? En organisant tout au long de l’année : Des conférences, forums et rencontres grand public - Des ateliers de recherche et stages expérientiels - Des retraites - Des voyages.
Chaque activité proposée constitue un module autonome, qui ne nécessite pas ou peu de pré-requis. A chacun d’organiser sa recherche ou sa « formation » comme il l’entend, de manière régulière ou occasionnelle.